Less轻运动理念走红低强度锻炼也能收获理想健身成效

最近两年主打“少消耗、低负担、高适配”的Less轻运动理念突然在都市健身圈走红，不少原本排斥高强度撸铁、跑马拉松的普通人群，靠每天十几分钟的低强度锻炼，九游慢慢收获了体能提升、体态调整甚至体重稳步下降的理想效果，彻底打破了此前“健身必须往死里练”的刻板认知。这种完全跳出传统健身内卷逻辑的新趋势，正在...